Цель для начала тренировок
Итак, начнём с того, что у вас есть мечта построить красивое тело.
Почему вы этого хотите?
Примеров много: улучшение общего здоровья, желания нравится вас окружающим людям, доказать себе самому, что нет ничего невозможного.
Теперь переходим к цели.
На этапе роста мышц или сбрасывания веса цель должна быть конкретна и измеряема всегда!
Например достаточно себе поставить цель сбросить 5 кг. за месяц.
Каждый сам выбирает себе цель и промежуток времени для её осуществления.
На пути к вашей мечте таких целей будет много и каждая будет всё сложнее и сложнее, но от этого возникнет лишь больше интереса и удовлетворённости за результат.
Не бойтесь ставить цель и ничего страшного если вы с первого раза не выполните её. Это все равно лучше чем не делать ничего для осуществления своей мечты.
Моя цель была следующей: Сбросить 10кг за лето. Мне удалось это сделать причем раньше.
Как? Бросил вредные привычки, начал бегать, отказался от сладкого, стал ходить в зал, начал правильнее питаться и хорошо спать.
В следующей теме я расскажу с чего я начал.

Почему вы этого хотите?
Примеров много: улучшение общего здоровья, желания нравится вас окружающим людям, доказать себе самому, что нет ничего невозможного.
Теперь переходим к цели.
На этапе роста мышц или сбрасывания веса цель должна быть конкретна и измеряема всегда!
Например достаточно себе поставить цель сбросить 5 кг. за месяц.
Каждый сам выбирает себе цель и промежуток времени для её осуществления.
На пути к вашей мечте таких целей будет много и каждая будет всё сложнее и сложнее, но от этого возникнет лишь больше интереса и удовлетворённости за результат.
Не бойтесь ставить цель и ничего страшного если вы с первого раза не выполните её. Это все равно лучше чем не делать ничего для осуществления своей мечты.
Моя цель была следующей: Сбросить 10кг за лето. Мне удалось это сделать причем раньше.
Как? Бросил вредные привычки, начал бегать, отказался от сладкого, стал ходить в зал, начал правильнее питаться и хорошо спать.
В следующей теме я расскажу с чего я начал.

566 7
11 0
Login to post comments
Молорик!!! Дерзай, хорошая тема. Я вот тоже начал немного тренироваться, выполняю подтягивания на турнике, взял программу на 30 недель. Поставил себе цель дойти да 25 подтягиваний за один подход.
Спасибо, я на турник на карантине перешел. На рекорд не иду. Но раз 15 подтянусь)Обычно делаю 10 подходов по 10 подтягиваний (4 классические широким хватом, 3 за голову и 3 на бицепс обратным хватом).
Дойти до 25 можно, главное не бросать тренировки и не забывать давать мышцам отдохнуть. И чередовать: можно с утяжелителями, можно на скорость, можно на технику.
Всё для НОЖЕЙКлинки.Поковки.Цветные металлы.Химия для металла.Древес…
www.hmcentr.ru70$ за полдня работы!Все секреты на видео.
krutov.at.uaБольшие бонусыПассивный доход без вложений, выплаты без ограничений
kapitalof.comTinkoff MobileПолучи 500р на баланс, за оформление симкарты Tinkoff
www.tinkoff.ruОнлайн заявка наКредит наличными, кредитную карту, рефинансирование
alfa100.8pw.ru
Всё для НОЖЕЙКлинки.Поковки.Цветные металлы.Химия для металла.Древес…
www.hmcentr.ru70$ за полдня работы!Все секреты на видео.
krutov.at.uaБольшие бонусыПассивный доход без вложений, выплаты без ограничений
kapitalof.comTinkoff MobileПолучи 500р на баланс, за оформление симкарты Tinkoff
www.tinkoff.ruОнлайн заявка наКредит наличными, кредитную карту, рефинансирование
alfa100.8pw.ru
www.hmcentr.ru70$ за полдня работы!Все секреты на видео.
krutov.at.uaБольшие бонусыПассивный доход без вложений, выплаты без ограничений
kapitalof.comTinkoff MobileПолучи 500р на баланс, за оформление симкарты Tinkoff
www.tinkoff.ruОнлайн заявка наКредит наличными, кредитную карту, рефинансирование
alfa100.8pw.ru
Random blog