Польза медитации

А вы знали, что многие высококлассные специалисты практикуют данную практику.
И многим из вас наверное кажется, что медитация это что-то очень сложное и бесполезное,но на самом деле медитация очень полезна и освоить ее очень просто.

 

По крайне мере ее просто освоить на простом уровне. И сегодня я вам расскажу, что такое медитация.

Для начала есть у медитации 6 путей.
В каждом из которых задействует определенное число чакр, это из индуизма.
Под чакрами прячутся лишь ваши органы чувств,и конкретные точки в теле, которые должны перестать чувствовать.
Каждая чакра отвечает за ваше эмоциональное состояние, а вот последних две чакры за ваше духовное состояние.

Медитацию принято проводить на свежем воздухе и в то же самое время в тепле, потому что температура тела может сильно упасть, учитывая что мы живем в не очень теплом климате, медитировать приходится поближе к обогревателю.

Для чего человеку нужна медитация?

 

 

 

Это очень универсальный метод управления телом. Вы можете снизить частоту сердцебиения, вы можете снизить напряжение нервной системы, вы можете выспаться за 20 секунд, вы можете повторить целый словарь за 1 час медитации. 
Медитация ускоряет время в 15 раз. Время само по себе не деформируется,тут не никакой магии, но наше восприятие времени видоизменяется. Мы начинаем тратить на 1 секунду больше нейронных импульсов мозга, в то же самое время, мы закрывам глаза, исключаем органы чувств, обездвиживаем себя. Тем самым освобождаем дополнительный ресурс.
Он и высвобождает дополнительный уровень восприятия.

Частота обработки сигналов в мозгу ускоряется примерно в 9 раз,от чего мы получаем способность представлять любую секунду как целую минуту, то есть увеличивать скорость воспрития времени в 60 раз. При этом все так же проходит секунда, но мы ощущаем ее так быстро, что для нас она длится минуту. Быть может это лишь потому что сердечный ритм замедляется, а может потому что нервные импулься передаются быстрее.

Что это дает?

Отдых. Помните, когда вам нужно вставать на работу, но вы не хотите, и стараетесь полежать подольше. Предствьте, что в этот самый момент вы впадаете в медитацию, тело думает что вы лежите целый час, вы приходите в себя бодрым как при полноценном сне, но проходит всего лишних 10 минут.

Считается, что если человек освоит медитацию, он сможет растянуть свою жизнь до 1000 лет. Конечно же, он не сможет прожить 1000 лет,это невозможно из-за биологического старения вызванного кислородом.(реакцией окисления).
Но по ощущениям, по опыту, памяти, по восприятию, человеку будет казатся что он прожил 1000 лет. Говорят что некоторые монахи Шаолиня так и продляют свою жизнь. Настойками на 1 лишний год, по ощущениям на 50 лет. И сколько они могут так прожить, наверное десятки тысяч лет. Но не для нас. Для нас пройдет лет 70-80.

Второй уникальное свойство - это замедление метаболизма,до уровня обморока.

Нет вы не впадаете в кому, но организму кажется, что вы умерли. Он останваливает все процессы, или занижает их до критически низкой отметки, такой же эффект и при Гипертермии. А это значит, что в таком состоянии вы можете управлять обменом веществ, без участия нервной системы. Проще говоря вы не стареете и замедляете выработку гармонов. Более того, вы можете поесть, и остановить пищеварение. Чтобы не хотеть есть до 2 дней к ряду. Лучше диеты вы не найдете.
Хотите похудеть, это можно сделать буквально за сутки. Но это сопряжено с риском.
Лучше худеть медленно.

В состоянии медитации, человек может не дышать будучи погруженным в воду больше часа.
Это уже доказано, хоть и мало у кого получалось повторить такой опыт.
Что уже говорить о том, что человек может пропустить целые сутки, просто закрыв глаза и расслабившись.

В общем медитация это великий навык, который может освоить каждый из нас,но как.
И что главное, ему нельзя научить, это заложе в тело и это приходится для себя открыть.
Как новое состояние.

Инструкция к тому, как начать..

1) Каждый имеет место в доме, которое дает телу новое ощущение.
В идеале,это место должно быть свободным, в нем не должно быть вещей, или узких пространств. Считается, что при медитации, реальная форма человека увеличивается примерно в 8 раз. А значит в 4.5 метрах от вас в любом направлении должно быть пусто.
Далее, окружать себя нужно исключительно естественными звуками. В идеале это шум ветра, шуршание листвы или звук воды.

Далее, поза должна быть максимально расслабленная, но обязательно закрытая. Это значит, что из нее можно выбраться только при определенных движениях.
Поэтому так любят позу лотуса, ее сложно освоить, но она закрывает ваше тело на замок.

Однако, если вам этого не хочется. Подходит просто любая среда, жидкая, густая, плотная.

Даже одеяло, если оно вас обездвиживает. Считается, что обездвиживание возвращает нас в состояние эмбриона, когда тело не подчиняется разуму и от того имеет максимальную связь с природой. От чего кровь циркулирует одинаково во всех областях тела.

Например вы можете наполнить ванну примерно на 1/5, чтобы ноги полностью были погружены в нее, ладони тоже стоит опустить под воду.
Если вода горячая, то закрыв глаза и сделав так, как я сказал, вы почуствуете как сила покидает руки и ноги. Мышцы перестают вам подчинятся, это и есть то самое состояние, когда разум и тело перестают быть одним и тем же.

2) Появляется асинхронность, котораяи позволяет вам словно вынырнуть из привычного ощущения своего тела во что-то другое. Вязкое. Трудно описать, но что бы вы не делали, тело вы не чувствуете. Оно есть, вы это знаете. Но это лишь знание, вы не можете это проверить пока находитесь в медитации.

Если вклечена вода, душ или кран, сделайте так чтобы она была не слишком горячей.
Вода должна стекать по любой части тела свободно.
Вы должны ощущать, слышать, представлять воду.

3) И все. Дальше вы перестанете дышать, или будете делать это очень очень редко.
Это очень интересно, иногда кажется, что человеку дышать вовсе не нужно,что мы словно дышим кожей, или вообще за пределами тела, неизвестным органом.
Наука говорит о том, что человек умеет дышать телом, всем телом, и это заполняет легкие на 20-30% объема. Если человек обездвижен и в мышцы кислород не поступает, то этого хватает чтобы поддерживать мозг в рабочем состоянии. Одна проблема, под водой мы дышать не умеем =)

4) Закрытые глаза начнут собирать простые и понятные образы, мой любимый это полет через синеву. Белое постепенно приобретает постельные тона и мы словно начинам продавливать темноту перед глазами, погрудаемся в нее проваливаемся внутрь, таем и уходим очень далеко.
Это состояние отвлекает от реальности, хотя если сосредоточится можно услышать звуки вод, иногда даже почуствовать запах морского бриза, а может какого-то фрукта.
Откуда это берется, не ясно. Но это так работает, ассоциативная форма отсуствия реальности, и сон наяву состоящий из воображения, фантазии и какого-то глубинного смысла.

5) Если вы начнеете думать о любимой книге, или любимом слове, непонятно откуда вы начнете слышать вдалеке, как кто-то родной читает вам отдельные фрагменты любимого произведения. Это все мы сами, тут нет никого кроме. Но сколько нас существует одновременно. Во время медитации, нас может быть бесконечно много. Все потому что мы не живем в этот момент, мы временно умерли, и от того голова свободна, ей ничего не мешает, разумом управляет что-то извне.

В таком состоянии можно просидеть часы, я одиножды смог пролежать 12 часов.
Но честное слово, я успел просто представить леса и луга, в реальном мире это бы заняло не более 10-15 минут, и если бы я мог сделать то же самое не будучи в состоянии медитации, я бы столько и потратил, но в реальном мире прошло 12 часов.
И это просто невероятно, на что способен наш с вами разум. 

И что еще можно сделать во время медитации, я думаю это предстоит выяснить, какие загадки природы, физики, медицины можно разгадать, сколько секретов отворить, с сколькими образами обсудить устройство мироздания. Я думаю список бесконечен.
Вы сидите в интернете и каждую минуту думаете, как бы пропустить лишний часик, чтобы не ждать очередного события или обновления ленты, появления новой серии вашего сериала.
А вы помедитируйте, и время перестанет для вас существовать.
И ведь по правде, если можно прожить 200 лет медитируя и только 80 пребывая в реальности, я бы предпочел первое,  чтобы лишь на пару часов в сутки покидать это состояние и делать что-то по правде важное. Если все загадки мира можно разгадать там, то зачем так много времени тратить на мир, который все равно не знает всех ответов.

Но к этому я вернусь годам к 60.
А сейчас, я лучше буду писать о своем опыте, и делать физический мир по возможности лучше и понятнее, не без помощи медитации видимо.

Благодарю за ознакомление.