Неожиданные последствий самоизоляции для здоровья

Эксперты говорят, что пандемия коронавируса привела к эпидемии уединения с серьезными последствиями для здоровья. Однако физические симптомы, вызванные отсутствием общения, далеко не всегда очевидны.
Люди — общественные животные, так что социальные связи нам не просто нужны, они жизненно необходимы.
Согласно обзорному исследования 2015 года, проанализировавшему более 308 тысяч человек, вероятность смерти за определенный период у людей с более слабыми социальными отношениями на 50% выше, чем у людей с более прочными связями.
Другими словами, уединение столь же смертельно, как и выкуривание 15 сигарет в день.
Это особенно печально в наши дни, учитывая, что пандемия коронавируса
часто заставляет людей самоизолироваться, усугубляя уединение, что может быть даже названо отдельной эпидемией.

Но определить пагубное влияние самоизоляции на себя и других не всегда легко. Вот 6 физических признаков, которые вызывает уединение:

1. Насморк, заложенность носа и другие симптомы простуды

Если вы простудились, в этом, по крайней мере частично, может быть виновато уединение.

«Когда мы чувствуем себя одинокими, когда нам не хватает способности взаимодействовать с людьми знакомыми и удобными способами, мы чувствуем себя уязвимыми, мы чувствуем себя под угрозой и атакой», — говорит Кори Флойд, профессор коммуникаций Университета Аризоны, изучающий, как привязанность влияет на стресс и физиологическое функционирование.
В результате мы становимся «сверхбдительными», что, среди прочего, подавляет нашу иммунную систему и может сделать нас восприимчивыми к болезням, сказал он.

2. Болезнь, от которой невозможно избавиться

Здоровое тело и разум восстанавливаются после простуды. Однако люди, которых подавляет самоизоляция, могут снова и снова болеть, говорит психотерапевт Бабита Спинелли из Нью-Йорка.

«Человек может чувствовать себя больным или постоянно испытывать стресс, не связывая это с одиночеством, — сказала она. — Он может определять это исключительно как повторяющееся физическое заболевание, не обращая внимание на то, происходит ли что-то эмоционально».

3. Проблемы со сном

Уединение может совпадать с депрессией и иметь такие же симптомы, включая проблемы с засыпанием или сильную сонливость.

4. Головные боли

Точно так же головные боли могут быть симптомами как депрессии, так и оторванности от мира.
амая большая разница между ними, согласно Healthline, заключается в том, что первое — это состояние психического здоровья, а второе — «временное эмоциональное состояние»

5. Постоянное «неприятное состояние»

Отсутствие значимых социальных связей плохо тем, что нашему организму приходится подавать сигналы о необходимости общаться — для выживания в долгосрочной перспективе.
«Если подумать об одиночестве как об адаптивной реакции вроде голода и жажды, то именно это неприятное состояние побуждает нас искать социальные связи, точно так же, как голод побуждает нас искать пищу», — говорит Джулианна Холт-Лунстад, профессор психологии и психологии, нейробиолог из Университета Бригама Янга.

6. Увеличение веса

По словам Спинелли, точно так же, как уединение может вызвать постоянную стрессовую реакцию типа «бей или беги», которая ослабляет иммунную систему, гормональный сбой может привести и к увеличению веса.